La adolescencia es una etapa crítica de nuestra vida que presenta enormes retos para nuestro desarrollo personal. En estos años comenzamos a reclamar y construir nuestra independencia, nuestros referentes dejan de ser los padres para pasar a ser el grupo de pares.
¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional en los adolescentes?
Si queremos ayudar a nuestros adolescentes a desarrollar esta valiosa habilidad, debemos centrarnos en cuatro puntos clave:
Autoconocimiento: entender qué siento
Hemos de fomentar en ellos el uso de la comunicación asertiva. Saber identificar la emoción que estamos experimentando y ser capaces de ponerle nombre.
Empatía: entender qué siente el otro
La capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender qué sentimientos o motivaciones le mueven.
Autocontrol: decidir cómo actúo ante mis emociones
No se trata de reprimir la emoción, si no de ser capaz de actuar en lugar de reaccionar.
Habilidades sociales: decidir cómo actúo ante las emociones ajenas
La inteligencia emocional aporta beneficios en áreas tan sensibles e importantes como la salud física y mental y el consumo de drogas. También, en las que atañen a las relaciones interpersonales y el control conductual.
Puedes saber más aquí: Mejorar la inteligencia emocional en los adolescentes
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